Prima di seguire una dieta dimagrante ci vuole la testa

Come da titolo, in questo post volevo parlarvi di come secondo me non sia una buona idea gettarsi subito su di una dieta dimagrante ma sia piuttosto necessario capire bene come funziona il dimagrimento nei suoi aspetti fisiologici e psicologici. Come per ogni cosa c’è una vera e propria scienza dietro!

Dimagrire velocemente infatti significa mettere al loro posto tutta una serie di piccoli elementi della mente e del corpo per realizzare qualcosa di molto complicato: il cambiamento di un organismo. Avete mai pensato che il colore dei vostri piatti o il modo in cui affrontate la vita possa essere la causa del vostro sovrappeso? Mangiate davanti alla televisione? A quanto corrisponde il vostro metabolismo basale? Sono tutte piccole e grandi domande da capire e a cui dare una risposta prima di imbarcarsi in un lavoraccio come una dieta.

E poi alla fine cos’è una dieta? Quanto dura? Poi si può tornare a mangiare come prima? Devo fare anche sport? Ragazzi se mi metto a pensare a quante cose ci siano da sviscerare in un argomento apparentemente banale come questo mi viene da impazzire! Quindi seguite il mio consiglio e non fallirete più nelle vostre diete!

Un Video interessante sulle diete dimagranti: perché le diete troppo grasse potrebbero essere controproducenti a lungo andare, specialmente per il metabolismo


Le diete troppo grasse potrebbero essere controproducenti a lungo andare, specialmente per il metabolismo, infatti diminuendo drasticamente la quantità di calorie che si assumono il corpo rilascia degli ormoni “di sopravvivenza” che stimolano il mantenimento delle riserve di energia (e quindi del grasso) e diminuiscono la massa muscolare poiché è dispendiosa a livello di consumo energetico. Guardatevelo fino in fondo ;) !

3 risorse utili per la dieta e il fitness

Ciao a tutti! Oggi sono qui per parlarvi di altri siti utili interessanti per sviluppare le vostre conoscenze nel campo delle diete e del fitness. Infatti non esiste solo dieta dimagrante! Ah ah ah! bene allora siete pronti per iniziare? Ottimo!

1. Alimentazionebodybuilding.com

Questo è un sito che consiglio a tutti coloro che vogliono perdere peso e aumentare allo stesso tempo la massa muscolare, infatti si tratta di una pagina internet ricca di informazioni mirate per gli sportivi e specialmente per i frequentatori delle palestre. Consigliato!

2. Aminoacidi

aminoacidi.org è un sito dedicato all’integrazione e al dimagrimento, nonostante la grafica scarna il semplice l’ho trovato ricco di informazioni e veramente molto utile. Date un’occhiata!

3. Luca Renelli

Un blog, non un sito di informazione ma pur sempre una risorsa utile per chi vuole informarsi sul mondo del fitness. Consigliato soprattutto per chi cerca qualche canzone per accompagnare i propri allenamenti, ne consiglia spessissimo e in effetti sono ottime canzoni per allenarsi.

4. Wikipedia

Come potevo tralasciarlo, l’ho messo per ultimo soltanto perché sono sicuro che tutti già lo conoscono però non poteva esser tralasciato nella lista dei siti in lingua italiana che possono aiutarvi per il dimagrimento e integrazione, ovviamente consigliato!

 

PS: lo so che per ora la lista è molto scarna, ripasserò presto per sistemarla!